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半岛官网支气管哮喘简称哮喘，是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数病人可自行缓解或经治疗后缓解。常见诱发或加重哮喘的刺激因素有过敏源，如吸入花粉、尘螨，摄入鱼、虾、蛋类食品接触染料、油漆、某些药物，呼吸道感染，尤其是呼吸道病毒感染，寒冷空气、运动、焦虑紧张等。

①忌接触过敏原 有明确过敏原的患者应尽可能脱离过敏原；无明确过敏原者，哮喘发作时应查找与发作有关的因素。

②忌着凉感冒 加强防寒耐寒的锻炼，如用冷水洗脸、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服。必要时可应用增加机体免疫力的药物；去公共场所戴口罩。

④忌精神紧张和过度疲劳 患者要保持乐观的心理状态，学会自我调节，保持心理平衡，避免激动。

控制和减少空气中的过敏原①保持室内空气新鲜，不宜灰尘过大。②居住环境禁放花草、地毯等。③拖布每日用完后，彻底清洗晒干。④装枕芯的物品定期更换，并保持清洁干燥。⑤避免接触动物皮毛制品、宠物。⑥室内应用化学制剂时，应充分通风换气后再进入室内。

①服药方法 应遵医嘱服药，对于控释片和缓释片药物，服用时勿咬碎，使药物在体内缓慢释放，均匀吸收，延长药效时间。

②掌握气雾剂的使用方法 摇动气雾剂的吸入器，使药物混匀，并揭去瓶盖，轻轻呼气直到呼不动为止；并将喷嘴放入口内闭嘴，慢而均匀地深吸气，吸气时舌根及咽部放松张大，使气流顺利通过。开始吸气时同时指压喷药，使药物随气流进入肺内。吸气未屏气10秒钟以上．屏气后缓慢呼气休息1～3分钟后可重复吸药或者吸入另一种药物。吸入结束后应用清水漱口。

哮喘患者应适当运动，定期运动能够增强个人体质，提高免疫力，锻炼肺功能，减少哮喘发作的次数。日常应避免剧烈运动，以适度的户外运动和有氧运动为佳，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、八段锦等。如在运动时出现咳嗽、气短、胸闷等症状，应做出调整，避免哮喘发作。

哮喘患者需注意合理饮食，哮喘患者饮食应注意营养均衡，提倡清淡、低盐、易消化，宜多吃白菜、萝卜、梨等食物半岛bob·体育中国官方网站。不宜吃过于辛辣刺激的食物，如辣椒、酒、火锅、咖喱、芥菜等；不宜吃寒凉海鲜，如鱼、虾、螃蟹、贝壳类等；不宜吃容易引起过敏的食物，如花生、核桃、腰果、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

哮喘发作前常有干咳、呼吸紧迫感、连打喷嚏、流泪等先兆，咳嗽和哮喘三症状并存，呼吸困难以呼气为主。患者应随身携带止喘气雾剂，一出现哮喘发作先兆时，应立即吸入β2-受体气雾剂，同时保持平静，以迅速控制症状，及时到医院就医。

总之，哮喘病人应在医务人员指导下用药，学会自我管理，树立战胜疾病的信心，提高自我护理、自我预防能力，从而避免或减少哮喘发作。

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